zaterdag 21 april 2018

Duurloopje


Deze morgen liepen we met "Start 2 Marathon" in het Drongengoedbos. En 2 jonge reetjes gespot. Altijd leuk trainen in de natuur.

maandag 9 april 2018

Marathon schema

Met ons "Svensson Start 2 Marathon" programma ben ik niet aan mijn proefstuk toe. Enerzijds de eigen ervaring na meer dan 150 marathons en ultra's, en zelfs een Spartathlon. Ook gaf ik reeds eerder advies en schema aan lopers die dit vroegen. Onlangs kreeg ik een feedback mailtje van lopers koppel welke de marathon van Brussel liepen aan de hand van een schema van mij.

Beste Joeri,
Nu de marathon vlot verlopen is wil ik je alvast nog eens bedanken voor onderstaand schema! Het lag grotendeels gelijk met het schema die ik vroeger had gebruikt,  maar het gaf ons vooral meer inzicht hoe het totaalprogramma zich opbouwt en dat gaf vertrouwen voor de trainingen …
We hebben het programma van de training vlot kunnen afwerken, en hebben daar ook de vruchten van geplukt. Het was een zwaar parcours met vele lange hellingen (Opm redactie: marathon Brussel) , geen parcours om tijden, maar de finish vlot halen was het doel. Het was in Brussel alweer een onvergetelijke ervaring, en het geeft een bijzonder goed gevoel als je de 42 km op een vlotte wijze tot het einde hebt kunnen afleggen…

Vanaf april gaan we er samen tegen aan gaan. En streven we naar even tevreden deelnemers.
Ook jij kan er nog bij zijn, schrijf dan snel in.
Of als je eerst nog eens wilt weten wat "Start 2 Marathon" inhoud, lees hier meer.

Wall of fame, upgedate.

Wat is uw parcours record op de 6 uur van Aalter?
Hoeveel lopers liepen alle edities?
Of waar sta je in de over all uitslag?

Allemaal vragen waarop je de antwoorden vindt in onze "Wall of fame". Nu upgedate met de cijfers van 2017.

vrijdag 6 april 2018

Officiële lengte parcours.


Vrijdag 6 april. Officiële parcoursopmeting. Fietsen ijken. Parcours 2 x affietsen. Fietsen na-ijken. Totale lengte uitrekenen, en startplaatsen berekenen.

Het nieuwe parkoers is niet alleen vlakker, maar ook een stuk korter. 852,26m lang. Vaker bevoorrading, vlugger zicht op de evolutie in de rondetijden.

Voor de marathon en de 6h is de eerste ronde maar 434m. Exact 42km195m met 49° rondes er bij.
Voor de 24h is de eerste ronde maar 705m. Exact 100Mijl (160km930m) met 188 rondes er bij.

Ook de startpunten werden opgemeten. Het parcours ligt alvast startens klaar op jullie te wachten.


1: Finish marathon & 0-lijn voor 24, 6 en 1h.
2: Start 24 uur.
3: Start marathon & 6 uur.